ВОЛЕЙБОЛ
Контрольные тесты по виду спорта при возобновлении занятий
|
№ п/п |
Контрольные упражнения (тесты) |
Этапы |
|||||
|
НП |
Т |
СС |
|||||
|
юноши |
девушки |
юноши |
девушки |
юноши |
девушки |
||
|
1. |
Подъем туловища, лежа на спине |
Не менее 10 раз |
Не менее 7 раз |
Не менее 12 раз |
Не менее 10 раз |
Не менее 15 раз |
Не менее 12 раз |
|
2. |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
Не менее 36см |
Не менее 30см |
Не менее 40см |
Не менее 35см |
Не менее 45см |
Не менее 38см |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
Не менее 140 см |
Не менее 130 см |
Не менее 180 см |
Не менее 160 см |
Не менее 200см |
Не менее 180см |