ВОЛЕЙБОЛ

Контрольные тесты по виду спорта при возобновлении занятий

№ п/п

Контрольные упражнения (тесты)

Этапы

НП

Т

СС

юноши

девушки

юноши

девушки

юноши

девушки

1.

Подъем туловища, лежа на спине

Не менее 10 раз

Не менее 7 раз

Не менее 12 раз

Не менее 10 раз

Не менее 15 раз

Не менее 12 раз

2.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

Не менее 36см

Не менее 30см

Не менее 40см

Не менее 35см

Не менее 45см

Не менее 38см

3.

Прыжок в длину с места

Не менее 140 см

Не менее 130 см

Не менее 180 см

Не менее 160 см

Не менее 200см

Не менее 180см

Объявления
Объявления