ФУТБОЛ

Контрольные тесты по виду спорта при возобновлении занятий

 

№ п/п

Контрольные упражнения (тесты)

Этапы

НП

Т

СС

1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Не менее 15 раз

Не менее 20 раз

Не менее 40 раз

2.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

Не менее 12см

Не менее 24см

Не менее 27см

3.

Прыжок в длину с места

Не менее 135 см

Не менее 196 см

Не менее 210 см

Объявления
Объявления